رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

"السبانخ" تقلل من مخاطر الإصابة بالسكر

صحة الأسرة

الجمعة, 05 أغسطس 2011 07:26
باريس - أ ش أ

أكدت مجلة "توب سانتيه" فائدة السبانخ في الاقلال من مخاطر الإصابة بالسكري من النمط 2، موضحة أن من

يستهلك 150 جراما من السبانخ يوميا يتراجع خطر

إصابته بالسكري 14% مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20

جراما من هذا النوع من الخضروات.

 ونوهت المجلة بأن السبانخ غنية بالمغنيسيوم من بين كل الخضروات ، وأنها تؤثر مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، إضافة إلى التحكم بأنشطته.

 واستنادا إلى العديد من الدراسات، دعت المجلة إلى تناول الخضروات والفاكهة بلا مبالغة نظرا لاحتواء الخضروات على النترات.

Smiley face