رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

فوائد النوم المريح حقيقة عامية

صحة الأسرة

الجمعة, 17 ديسمبر 2010 19:15


كشفت دراسة حديثة أجراها علماء سويديون أن فكرة‮ »‬النوم المريح‮« ‬ليست بالأسطورة،‮ ‬بل هناك ما يدعم صحتها علمياً،‮ ‬فالحرمان من النوم لفترات طويلة يجعل الأشخاص أقل جاذبية وأكثر اعتلالا مقارنة بمن يحصلون علي قسط كافٍ‮ ‬من النوم‮.‬ قام باحثون من معهد كارولينسكا في العاصمة السويدية ستوكهولم بتصوير المتطوعين المشاركين في الدراسة بعد أن أمضوا ثماني ساعات نياما،‮ ‬ثم عادوا وقاموا بتصويرهم بعد أن ظلوا يقظين بدون نوم لمدة‮ ‬31‮ ‬ساعة‮. ‬وطلب الباحثون من مراقبين‮ ‬غير مدربين تصنيف المشاركين

الذين حُرموا من النوم بناء علي أوضاعهم الصحية التي اكتشفوا أنها كانت اسوأ من أولئك الذين حصلوا علي فترات نوم مريح‮. ‬كما طلب الباحثون من المراقبين أيضاً‮ ‬تصنيف‮ ‬23‮ ‬من المشاركين والمشاركات الشباب والشابات وفقا لأوضاعهم الصحية‮. ‬وشمل التقييم وضع درجات للحالة والكيفية التي بدت عليها وجوه المشاركين بعد تصويرهم في أعقاب حصولهم علي فترة نوم طبيعي طوال الليل،‮ ‬ثم بعد حرمانهم من النوم لمدة
ليلة كاملة أخري‮. ‬وكانت معايير وقياسات الصور واحدة،‮ ‬حيث طُلب من كافة المشاركين الوقوف علي مسافة واحدة من الكاميرا،‮ ‬وعدم استخدام أي مواد ماكياج،‮ ‬واستخدام أساليب التعبير ذاتها‮.‬

ولاحظ المراقبون علامات تعب وإرهاق وقلة الجاذبية وتدني المستوي الصحي للذين لم يحصلوا علي أقساط كافية من النوم،‮ ‬وذلك مقارنة بمن ناموا بشكل مريح وكافٍ‮. ‬وجاء في نتائج الدراسة،‮: »‬ينظر إلي الأشخاص الذين يحرمون من النوم علي أنهم أقل جاذبية،‮ ‬وأن أوضاعهم الصحية أردأ،‮ ‬وأكثر إرهاقا مما يكونون عليها في وضع الراحة‮«. ‬وقال الباحثون إن النتائج قد تفيد في الأغراض الطبية،‮ ‬إذ يمكن أن تساعد الأطباء علي التعرف علي علامات اعتلال الصحة لدي مرضاهم‮.‬