فيديوجراف.. نصائح مهمة لزيادة طاقة الجسم

عرضت قناة "العربية" مساء اليوم الثلاثاء، فيديوجراف يرصد نصائح مهمة لزيادة طاقة الجسم، وجاءت كالآتي:

- تناول الطعام ضمن فترات محددة وعدم تجاهل وجبة الإفطار.

- ممارسة الرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم.

- الابتعاد عن التدخين حيث تعمل مادة النيكوتين على زيادة الوزن.

- تخفيف عبء العمل والتخلي عن الأعمال الأقل أهمية.

- تناول المزيد من السوائل والنوم ساعات كافية.

شاهد الفيديو..