خبيرة تغذية تحذر من تناول القهوة على معدة فارغة

تحدثت خبيرة التغذية الروسية، آنا بيلوأوسوفا، عن الأطعمة والمشروبات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة، وحذرت الخبيرة من تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، وخصوصًا الحلوة، ففي البداية، سيؤدي شربها إلى حرقة المعدة والتجشؤ والفواق، وبعد ذلك يمكن أن يسبب التهاب المعدة أو قرحة.

اقرأ أيضًا..

 قبل يومها العالمي.. أفضل 4 أنواع للقهوة يمكنك تجربتها

وقالت لقناة "زفيزدا" الروسية: "معدتنا عند الاستيقاظ في الصباح، جاهزة لهضم كل شيء تقريبًا، ولكن لن يكون كل شيء مفيدًا لها، على سبيل المثال، الأطعمة التي تحتوي على نوع من التوابل الساخنة ، فإذا تناولت في الصباح شطيرة مع شيء ما، مع الخردل أو الفجل الحار، من

جهة هذا ينشط ويساعد على الاستيقاظ، من ناحية أخرى، هذا طريق مباشر لالتهاب المعدة".

ونصحت أيضًا بعدم شرب القهوة على معدة فارغة، وخصوصًا القهوة الثقيلة أو سريعة التحضير، وأضافت: "الكافيين يحد من الشهية فإذا نهضنا وشربنا فنجانًا من القهوة لتنشيطنا، فلن تكون هناك حاجة إلى الإفطار ، وهذا لا يعني أن القهوة غير مسموح بها على الإطلاق فيمكن تناولها بعد الإفطار بوقت، حينها لن يكون الأمر مخيفًا".