لحماية عقلك من التلف.. أهم الأطعمة الغذائية للمخ

 هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تحريك العقل، نظرًا لاعتباره المحرك الأساسي في جسم الإنسان و يجب الحرص علي تناول الأطعمه التي تمنح التركيز، كما تنصح الأمهات أولادها بتناول الأطعمة الصحية والمفيدة.

 

 توصلت بعض الدراسات أن هذه الأطعمة تساعد على حماية العقل من التلف وتساعد على قوة التركيز و هناك بعض المأكولات التي تحتوي علي فيتامين C مثل البرتقال، الأسماك الدهنية

التي تنشيط الجسم، بينما الطماطم تساعد علي تنشيط الصحة العقلية.

 أما عن الفراولة فتساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم وتؤخر علامات الشيخوخة، ومن خلال هذة السطور تعرف علي أهم الأكلات المفيدة للجسم.

1- اللب الأبيض.

2- الفراولة.

3- الأسماك.

4- الطماطم.

5- البرتقال.