عاجل
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

فرصة ذهبية لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان.. تعرف عليها

إنقاص الوزن
إنقاص الوزن

كتبت - أميمة أحمد ماهر:

يخرج الكثير من الناس من شهر رمضان مكتسباً زيادة ملحوظة في الوزن، ثم يبدأ رحلة المعاناة لإنقاص وزنه، بالرغم من أنه يمكننا استغلال أوقات الصيام لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون وتحسين المظهر.

 

ويأتي ذلك عن طريق بعض المشروبات التي يمكن تناولها خاصة وقت السحور، والتي تساعد على حرق الدهون وتخسيس منطقة البطن، وهي:

 

 - ماء الديتوكس: وهو عبارة عن إضافة بعض النكهات للمياه قبل تناولها مثل النعناع أو الليمون، فهي تعمل على ترطيب الجسم وطرد السموم، كما تساعد على على حرق الدهون.

- الشيكولاتة الداكنة: يعمل على الحد من من الشهية تجاه الطعام أثناء فترة الصيام، ويساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن.

- عصير البطيخ: عصير البطيخ الطبيعي والذي يتم إعداده في المنزل دون

أي إضافة سكر يفيد في التخلص من الدهون كما يفيد في إمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات.

- الشاي الأخضر: له الكثير من الفوائد أهمها التخلص من الدهون، وينصح بتناوله أثناء وجبة السحور.

- عصير الأناناس: عصير الأناناس مع زيت بذور الكتان، حيث يعمل خليط عصير الأناناس الطبيعي مع زيت بذور الكتان على التخلص من دهون الجسم المتراكمة.

- شاي النعناع المثلج: يعمل هذا المشروب عند تناوله أثناء وجبة السحور على تسريع عملية الهضم، وكذلك التخلص من دهون الجسم المتراكمة.