فيديوجراف.. نصائح مهمة لزيادة طاقة الجسم
عرضت قناة "العربية" مساء اليوم الثلاثاء، فيديوجراف يرصد نصائح مهمة لزيادة طاقة الجسم، وجاءت كالآتي:
- تناول الطعام ضمن فترات محددة وعدم تجاهل وجبة الإفطار.
- ممارسة الرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم.
- الابتعاد عن التدخين حيث تعمل مادة النيكوتين على زيادة الوزن.
- تخفيف عبء العمل والتخلي عن الأعمال الأقل أهمية.
- تناول المزيد من السوائل والنوم ساعات كافية.
شاهد الفيديو..