فيديو.. تعرف على كيفية التغلب على اكتئاب العزل المنزلي

قالت الدكتورة شيرين درديري، استشاري الطب النفسي وتعديل السلوك والعلاقات الأسرية، إن السلوك السائد على نسبة كبيرة من الشعب المصري اضطرابين أساسين، هما الخوف والاكتئاب بسبب فيروس كورونا المستجد.

ونصحت " درديري" خلال مداخلة ببرنامج " صباح الخير يامصر"، المذااع عبر فضائية " القناة الأولى"، اليوم الجمعة، بالابتعاد عن  الخوف والاكتئاب لأنهما يتسببان في خفض مناعة الجسم مما يؤجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بكورونا .

وأشارت إلى أن أي شخص يجلس في المنزل في عزلة لأكثر من 4 أيام يتعرض للاكتئاب، ولذلك لا بد من هؤلاء الأشخاص خلق

معطيات جديدة للتعايش مع الواقع، مثل التقرب من الهوايات، وتعليم النفس عن طريق الإنترنت لتطوير النفس، لافتة إلى أنه ينبغي على الأشخاص اعتبار أن هذا الوقت منحة وليس محنة لأن ذلك الوقت الأنسب للتعلم وتطوير النفس.

وتابعت درديري أنه يجب على الأشخاص التواصل مع الأصدقاء عن طريق الهواتف، والابتعاد عن الأخبار السلبية، وممارسة الرياضة في المنزل، والابتعاد عن الوهم 

.