رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

عصير البطيخ .. للتغلب على حرارة الصيف في رمضان

أسرة

الأربعاء, 24 يونيو 2015 16:38
عصير البطيخ .. للتغلب على حرارة الصيف في رمضانصورة أرشيفية
القاهرة- بوابة الوفد- بوسي عبد الجواد

يُعد عصير البطيخ وسيلة رائعة للتغلب على حرارة الصيف في شهر رمضان، بالإضافة إلى نكهته الذكية الرائعة، كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم، وخفض الوزن بسهولة، وتجنب العطش في نهار رمضان، نظرا لاحتوائه على 92% جرام من الماء، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية والبيتا كاروتين والأملاح المضادة للجفاف التي تحافظ على بقاء الجسم رطب

ومنعش.
بالإضافة إلى ذلك، البطيخ هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية مثل الفلافونويد والكاروتينات، كما أنه غني بمادة الليكوبين التي تمنع حدوث التهابات بالجسم، وحماية الجسم من خطر الأشعة فوق البنفسجية، وعلاوة على ذلك يحتوي البطيخ على الحمض الأميني "سيترولين" التي يساعد على الحد من المعدل الذي
يخزن الدهون في الجسم،  كما أنه من الفواكه الهامة واللازمة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع.

إليكِ طريقة عمل عصير البطيخ بحسب ما ذكره موقع top 10 home remedies  ...

المكونات..              

2 كوب من قطع البطيخ

نصف كوب من ماء جوز الهند

قطع خيار مقشر

2 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

مكعبات من الثلج

طريقة التحضير..

توضع المكونات السالف ذكرها بنفس الترتيب في وعاء الخلاط، وتضرب جيدا ليتم مزيج الخليط معا، وتوضع في كأس المشروبات.

أهم الاخبار