طرق للتخلص من إدمان المشروبات الغازية

تناولت الكثير من الدراسات العلمية تأثير المشروبات الغازية على صحة الفرد، وأورد موقع «سي إن إن» الأميركي، تقريرا يشرح فيه تأثير المشروبات الغازية على وزن الفرد وصحته العامة.

وقالت لونا ساندون، أستاذة التغذية السريرية بجامعة تكساس، إن المشروبات الغازية، تسبب تسوس الأسنان ومرض السكري وتوثر على العظام، ونصحت ساندون بتناول الحليب بدلا منها.
واكدت أستاذة التغذية، أن الذين يتناولون المياه الغازية المخصصة للحمية الغذائية، هم أكثر الأشخاص عرضة لزيادة الوزن مقارنة بمتناولي الأنواع العادية.
ومن جهته أوضح خبير التغذية "ستيفاني"، بعض الطرق للتخلص تدريجيا من ما أطلق عليه «إدمان المياه الغازية» عن طريق تناولها 3 مرات في الأسبوع لمدة طويلة ثم الانقطاع عن شربها لمدة أسبوعين، والوقوف على التحسنات التي حدثت للصحة جراء ذلك ثم الوصول للمرحلة الأخيرة وهي ربط تناول المياه الغازية بالمناسبات الخاصة تجنبا لأضرارها.