رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

قلة النوم تصيبك بالسمنة

أسرة

الأحد, 08 مارس 2015 19:08
قلة النوم تصيبك بالسمنةصورة ارشيفية
القاهرة – بوابة الوفد – رحمة محمود:

نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية  دراسة لباحثين ، تظهر بأن خسارة ساعة من معدل ساعات النوم الطبيعية التي تقدر (8 ساعات)   قد تؤدي إلي زيادة وزن الأشخاص.،

وأوضحت الصحيفة أن الأشخاص عندما يستيقظون يشعرون بالتعب نتيجة عدم النوم الكافي ، فيدفعهم هذا إلى تناول الطعام بكميات كبيرة تقدر بحوالي  200 سعر حراري، مشيرةً إلى

أن  المراهقين الذين ينقص معدل نومهم الطبيعي عن ساعة واحدة ، يأكلون بكميات كبيرة عن ذويهم.
ونوهت الصحيفة إلى أن التعب وقلة النوم يسببان تلاعباً بالهرمونات لدى المراهقين ما يخلق لديهم الحاجة الزائدة للأكل والشهية المفرطة.

 

أهم الاخبار