رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

5 أطعمة لمذاق غنى دون زيادة الوزن

أسرة

الاثنين, 03 نوفمبر 2014 13:51
5 أطعمة لمذاق غنى دون زيادة الوزن
كتبت - لميس الشرقاوي:

يقبل الكثير على أكلات المطاعم لطعمها اللذيذ التى غالبا ما يكون مضافاً إليها الزبد والملح والزيوت بكمية أكبر من التى تضعها فى الأطعمة المنزلية, مسببة زيادة فى الوزن دون أن نشعر، لكن لحسن الحظ هناك بعض الإضافات والمركبات الغنية التى تجعل أطباقك أكثر شهية دون اكتساب وزن.

إليكِ بعض منها:
مرقة الدجاج
مرقة الدجاج، مكون ضرورى فى خزين الأطعمة لأى منزل، وذلك لتنوع استخدامها فى مختلف الأطعمة مثل الشوربة والخضراوات، إضافة لأنها تعطى مذاقاً خاصاً بالطعم "البيتى".
الريحان والنعناع
إضافة الريحان والنعناع لماء الشرب تمنح الترطيب بشكل أكبر للجسم والحفاظ على نشاطه.

البصل الأخضر والكرات
إضافة ثمرات البصل والكرات للطعام يمنحانه مذاقاً غنياً

ولذيذاً لأي وجبة ورائحة لا تقاوم لطعامك، فضلا عن أنها أطعمة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سى.
التوابل
ليس هناك أفضل من إضافة التوابل على الوجبات ذات الدهون القليلة مثل البابريكا والريحان المجفف على المكرونات والسلاطات والأغذية البروتينية للشعور بالمزيد من رضائك عن الوجبة ذات الدهون القليلة.
الليمون
عند الانتهاء من عمل طبق الطعام الخاص بك لا تنسى إضافة بعض الليمون الذى يقوم بدور الملح ولكن دون الصوديوم.

أهم الاخبار