ما هي المشروبات الأكثر فائدة للتخلص من نزلات البرد؟

نصحت أخصائية الجهاز الهضمي إيرينا بيريزنايا عشاق الشاي بعدم التورط في شربه في حالة الإصابة بعدوى فيروسية في الجهاز التنفسي.

 

أقرأ أيضا..5 مشروبات صباحية صحية لتحسين صحة الجهاز الهضمي

عندما يتغلب الجسم على السارس ، ينصح الأطباء بشرب كمية كافية من السوائل وفي مكافحة العدوى ، يبدأ جسم الإنسان بإفراز المزيد من الرطوبة ، ويجب استعادة محتواها. بالإضافة إلى ذلك ، يدعم السائل عمليات التمثيل الغذائي النشطة ، ويساعد على تطهير الجسم من المكونات غير الضرورية التي تشكلت نتيجة صراع الخلايا المناعية مع موزعات الفيروسات في الجسم.

 

 

أخبرت الدكتورة Berezhnaya في مقابلة أي المشروبات أكثر فائدة لنزلات البرد - أحدها هو الشاي الأخضر وشربه ينشط الجسم ، ويتحمل بشكل أفضل العدوى ويقاومها.

 

في الوقت نفسه ، أشارت الخبيرة إلى

أنه لا ينبغي شرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة، ولا يجب أن تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم.

 

 وأوضحت بيريزنايا أنه يحتوي على مواد التانين ، فإن فائضها يؤدي إلى انتهاك امتصاص المواد المفيدة ، وهو ما يمثل انتهاكًا لعملية التمثيل الغذائي للكالسيوم.

 

وبحسب الطبيبة ، بالنسبة لنزلات البرد ، هناك مشروبات أكثر فائدة من الشاي:

 

"الماء العادي ، وكذلك الكومبوت أو مشروب الفاكهة من التوت ، أكثر صحة - الأخير يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات."