لحرق الدهون.. طريقة عمل شوربة البصل

في فصل الصيف يريد الجميع أن يظهر بجسم مثالي ورشيق، ولذلك يلجأون إلى الأدوية الكيميائية الضارة مجهولة الهوية، مما قد تتسبب في العديد من المشاكل الصحية قد تصل إلى الوفاة، وفيما يلي نقدم لكم طريقة عمل شوربة بمكونات طبيعية لرفع معدل الحرق والتخلص من الدهون الزائدة. 

 

(اقرأ أيضًا) 5 مشروبات تساعدك على رفع معدل الحرق وخسارة الوزن 

المقادير

6 أعواد بصل أخضر

5 فصوص ثوم

2 حبة فلفل أخضر

نصف علبة عصير طماطم

1 كرنب

كرفس

رشّة كاري

ملح حسب الرغبة

ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

صلصة حارة حسب الرغبة

ماء حسب الحاجة

2 حبة بصل

ملعقة كبيرة الزيت النباتي

 

طريقة التحضير

-نظفي الخضراوات جيدا، ثم قطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم، والبصل يقطع إلى جوانح.

 

-ضعي الخضراوات في قدر عميق على النار مع ملعقة زيت نباتي وقلبي حتى تذبل الخضار، ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود والكاري.

 

-أضيفي عصير الطماطم والصلصة الحارة، وقلبي المكونات جيدا.

 

-صُبي الماء واتركي القدر على النار حتى يغلي لحوالي 40 دقيقة.

 

-اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، ثم قدميها ساخنة.