للوقاية من أمراض خطيرة.. تعرف على أفضل وقت لشُرب القهوة بعد ساعات الصيام

كشفت دراسة منشورة في موقع "WEBMED"، عن أفضل وأهم الأوقات التي ينصح فيها بتناول فنجان القهوة خاصةً بعد ساعات الصيام في رمضان. 

 

اقرأ أيضاً..

5 أسباب ستجعلك تتناول القهوة يوميًا

 

وأكدت الدراسة على ضرورة تجنب تناول القهوة على الريق، لأنها تساهم بشكل كبير في  تعرض الجسم للعديد من الأضرار الصحية، كالإصابة بالجفاف، وأيضا ارتفاع نسبة السكر بالدم، وزيادة فرص التعرض والإصابة بمشاكل في الكلي والقلب.

 

وأشار التقريرالمنشور أيضا أن نسبة كبيرة من الأشخاص العاشقين لتناول القهوة، يمكنهم تناول فنجان من القهوة بعد وجبة الإفطار، فهذا الأمر يزيد من شعورك بالاستيقاظ، ولكن بعد تناول وجبة الإفطار بساعة.

 

وأضاف التقرير، أنه يجب تجنب تناول القهوة عقب السحور، لأنها تتسبب في شعورك وإصابتك بالتوتر والقلق، وأيضا الأرق، والسبب مادة الكافيين.

 

وشرح التقرير، أن تناولك  للقهوة بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة، يتسبب في الإصابة الأرق، وزيادة التعرض والإصابة بالجفاف، وأيضا نقص السوائل في الجسم، كما أن هذا الأمر يتسبب في الإصابة أيضا في تقليل التعرض لأي مضاعفات صحية، ونقص العناصر الغذائية المهمة بالجسم.