بدون سعرات حرارية .. مشروبات لاغنى عنها لمقاومة البرد

يلجأ الكثيرون إلى تناول المشروبات العشبية المختلفة في فصل الشتاء، خاصة في الأيام التي تنخفض خلالها درجات حرارة الطقس بشكل ملحوظ، بهدف الحصول على الشعور بالدفء بدون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية.

 

اقرأ أيضًا: الشاي الأخضر أهم مشروب لرفع التركيز

 

 

 

واستعرضت مجلة "ذا ليست" البريطانية، قائمة بأبرز المشروبات العشبية المفيدة في فصل الشتاء.

الشاي الأخضر

يتمتع الشاي الأخضر بشعبية كبيرة لدى الكثير من الأشخاص، نظرًا لما يحتويه من فوئد متعددة لصحة الجسم، بفعل محتواه العالي من العناصر الغذائية المفيدة، مثل مضادات الأكسدة، البروتين، الفيتامينات، والسعرات الحرارية، وبالتالي يساعد على الشعور بالدفء، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

الزنجبيل

يعرف الزنجبيل بفعاليته في المساعدة على التخلص من الانتفاخ، والمساهمة في التغلب

على اضطرابات الهضم، وغازات البطن، والغثيان، بفعل محتواه من البروتين والكالسيوم والحديد وغيره من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

البابونج

يساعد تناول مشروب البابونج على محاربة الأرق لدى من يعانون منه، والمساهمة في الحصول على نوم هادئ وجيد،إلى جانب دوره في مكافحة نزلات البرد، واضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة المعدة والقولون.4

 النعناع

يؤدي النعناع دورًا كبيرًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والمغص، وتقلصات المعدة وتشنجاتها، كما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.