ما هو الأثار الجانبية من زيت فيتامين E ؟

إلى جانب كل الفوائد الجيدة لزيت فيتامين E  لجسمنا ، وخاصة أظافرنا ، فإنه يجلب أيضًا بعض العيوب والعواقب إذا استهلكنا هذا الفيتامين بشكل مفرط، ووجدت الأبحاث أن الحد الأقصى للاستهلاك هو حوالي 15 جرامًا يوميًا وأن تناول الكثير من زيوت فيتامين  E سيعطي العديد من الآثار الجانبية السيئة، يبدأ من الشعور بالدوار ، والغثيان ، والإسهال ، وتشنجات المعدة ، والتعب ، وحتى زيادة فرصة الإصابة بسكتة دماغية خطيرة تسمى السكتة الدماغية النزفية التي تنزف في الدماغ.

 

إقرأ أيضًا:

4 فوائد صحية مذهلة لزيت فيتامين E للأظافر

 

وبالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية ، فمن المستحسن عدم تناول هذا الفيتامين لأنه سيجعل السكتة الدماغية أسوأ، وأيضًا بالنسبة للأشخاص الذين انتهوا من الجراحة ، من الأفضل عدم تناول زيت فيتامين E لأنه يزيد من خطر النزيف، والأشخاص الذين يعانون من رأب الأوعية الدموية ، والسكري ، والنوبات القلبية ، والتهاب الشبكية الصباغي ، واضطرابات النزيف ، وسرطان الرأس والعنق ،

وسرطان البروستاتا من الأفضل أيضًا عدم تناول هذه المكملات لأنها ستؤدي إلى تفاقم حالتهم.

 

بالنسبة للنساء الحوامل ، عادة لا يعطي هذا المكمل أي آثار جانبية سيئة ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب في كل شيء حيث أن النساء الحوامل عادة ما تكون حساسات للغاية مع بعض المكملات، أما بالنسبة للأطفال ، فيوصى بعدم تناول زيت فيتامين إي أكثر من 200 ملليجرام للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات ، و 300 ملليجرام للأطفال من 4 إلى 8 سنوات ، و 600 ملليجرام للأطفال من سن 9 إلى 13 عامًا ، و 800 ملليجرام للأطفال. من 14 إلى 18 عامًا.