علماء يكتشفون سر إطالة العمر وتجنب المشاكل الصحية (تفاصيل)
توصل فريق من العلماء الأمريكيين المختصين من المعهد الوطني للسرطان ومعهد الشيخوخة في الولايات المتحدة الامريكية، الى تحديد طريقة تساهم في إطالة العمر، وذلك وفقا لما جاء في "سبوتنك" عربي.
اقرأ أيضاً..
فاكهة بسيطة لها مفعول سحري في إطالة العمر.. تعرف عليها
فبعد دراسة استمرت لثلاث سنوات تمت فيها مراقبة أشخاص تزيد أعمارهم عن 40 عاما، توصلوا الى ان المشي اليومي يلعب دورا في إطالة العمر، بالإضافة لتجنب العديد من المشاكل الصحية.
ولتأكيد الفرضية قسم العلماء الأشخاص الذين خضعوا للدراسة الى 3 أقسام، بحسب المسافة المقطوعة كل يوم مشيا، ففي المجموعة الأولى قطع الأشخاص ما لايقل عن 4 آلاف خطوة يوميا وفي الثانية 8 آلاف وفي
وبعد فحص البيانات ومعالجتها وجد العلماء بأن أصحاب المجموعة الثانية انخفضت لديهم معدلات الوفاة بنسبة 51 في المئة وفي الثالثة 65%.
من الجدير بالذكر أن بعض الدراسات قد نصحت في وقت سابق بضرورة ممارسة الرياضة وتمارين التحمل في النصف الأول من اليوم، وبحسب تصريحات مدرب اللياقة البدنية، نيكيتا سكريبينك، فإنه بحلول الساعة التاسعة صباحا يبدأ إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم ، مما يساهم في فعالية التمارين.