جددي سفرة سحورك.. تعرفي على طريقة تحضير طبق الفول بالزيت الحار

يعد طبق الفول من الأطباق الأساسية في وجبة السحور نظرًا لما يمنحه للجسم من طاقة واحساس بالشبع لفترة طويلة، لذا تلجأ ربات البيوت يوميًا في تجديد مذاقه بتغيير مكوناته ، لذا نقدم لكي سيدتي خطوات تحضير طبق الفول بالزيت الحار على طريقة الشيف أميرة شنب وفقًا لبرنامجها " أميرة في المطبخ" الذي يذاع على قناة سي بي سي سفرة.

اقرأ أيضًا..

في خطوات بسيطة.. طريقة تحضير بسبوسة الطاسة السريعة

 

 

المقادير

فول مدمس
زيت بذر كتان
زيت ذرة
ملح
فلفل أسود
كمون
كزبرة جافة
شطة
خل
طماطم "حسب الرغبة"

بصل مفروم "حسب الرغبة"

خضرة مفرومة"حسب الرغبة"

 

طريقة التحضير

- يشوح البصل والطماطم والخضرة في زيت ذرة على النار.
- يضاف الفول ويقلب معها جيداً.
- تضاف التوابل والخل.
- يقدم وفوقه الزيت الحار .