عززى مناعة افراد اسرتك وحضري مكرونة بالبنجر والتونة

يحتوي البنجر على فوائد عديدة أبرزها  تحسين عدد من وظائف الجسم أهمها، خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، ومنع السرطان.

اقرأ أيضًا.. سهلة ومفيدة.. خطوات عمل شوربة العدس

 وأثبتت الأبحاث الطبية أيضا وفقا لتقرير موقع " organicfacts" أنها تساعد فى علاج الضمور البقعى، وتحسين الدورة الدموية، والعناية بالبشرة، ومنع إعتام عدسة العين، وتعزيز جهاز المناعة، ومعالجة مشاكل الجهاز التنفسى.

يسهل أضافة البنجر للعديد من الوجبات الشهية المفضلة لدى ابنائك، لذلك نقدم لكٍ طريقة عمل مكرونة بالبنجر والتونة على خطى الشيف غادة جميل؛ لتجددي سفرتك

بوجبة شهية تفيد صحة أفراد أسرتك.

*المقادير

-مكرونة خواتم مسلوقة

 -جزر مبشور

 -فصوص ثوم

 -خل

 -مايونيز

 -عصير ليمون

-ملح وفلفل

-بسلة مسلوقة

 -بنجر مسلوق  مكعبات صغيرة

-زعتر فريش

- ملح

-فلفل أسود

-كمون

- لبن

-زبدة

*طريقة تحضير مكرونة بالبنجر والتونة

* يخلط خل ولبن رايب ولبن وليمون وفلفل أسود وكمون وملح والمايونيز مع ثوم مفروم

 

* ثم يضاف جزر وبسلة وبنجر والمكرونة مع التونة ورشة زعتر على الوجه

 

* وتقدم باردة