لعشاق الأسماك.. طريقة تحضير طاجن لسان عصفور بالسي فوود

يعتبر السي فوود من أشهر الأطباق التي يفضلها الكثير من الأشخاص نظرًا لمذاقها الشهي واللذيذ، كما أنها تحتوي على فوائد صحية عديدة لاحتوائها على أنواع مختلفة من المأكولات البحرية، لذا وبطريقة جديدة حضري طاجن لسان عصفور بالسي فوود بخطوات بسيطة وفقًا لوصفة الشيف شربيني وفقًا لبرنامجه الذي يذاع على قناة سي بي سي سفرة.

اقرأ أيضًا.. لحلو يوم الجمعة.. تعرفي على طريقة تحضير بسبوسة البرتقال

المقادير

لسان عصفور.

جمبرى.

سبيط.

سمك فيلية مقطع.

بصل.

ثوم.

عصير ليمون.

صلصلة طماطم.

طماطم مكعبات.

فلفل الوان.

مرقة.

زيت.

ملح.

فلفل.

بهارت.

طريقة التحضير

1-  يتبل السى فوود بالثوم والليمون والتوابل ويشوح السى فوود مع فلفل ألوان وطماطم مكعبات.

2-  ثم يوضع اللسان عصفور مع السى فود والمرقة لمدة 3 دقائق على النار ثم ويدخل الفرن ويقدم حين ينضج.