للتخلص من القلق والاكتئاب.. اشرب شاي الروزماري يوميًا

يعتبر القلق والاكتئاب من أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا التي تؤثر على ملايين الأشخاص، ويعتقد العلماء أن شاي الروزماري قد يساعدهم على التخلص من هذا النوع من المشاكل الصحية.

 

 وتظهر العديد من الدراسات أن شرب شاي إكليل الجبل "الروزماري" أو استنشاق مكونات إكليل الجبل يمكن أن يعزز المزاج والذاكرة لذلك ، في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ، نشرت نتائج العمل ، والتي أظهرت أن شاي الروزماري يساعد في مكافحة مشاكل مثل القلق والاكتئاب، وله تأثير مضاد للاكتئاب ومهدئ ، وهو فعال في الاضطرابات النفسية.

 وجدت دراسة أخرى نشرت في العلاجات التكميلية في الممارسات السريرية أن 500 ملغ من إكليل الجبل مرتين يوميًا لمدة شهر واحد قلل من القلق ، وتحسين الذاكرة ، وتحسين نوعية النوم، ويحتوي الروزماري على العديد من الفوائد الصحية، ويكتب

الموقع الصحي أن استخدامه المنتظم له تأثير إيجابي ليس فقط على الصحة العقلية.

 ويحتوي شاي إكليل الجبل على مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات والميكروبات التي تحمي من العدوى، ويساعد هذا الشاي على تنظيم مستويات السكر في الدم ، وحماية الدماغ من الشيخوخة والأمراض العصبية التنكسية ، وحماية البصر من أمراض العيون المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي، ويعزز شاي الروزماري التوازن الصحي للأمعاء ، ويقلل من الالتهابات ، ويقوي الهضم ، كما يقلل مستخلص إكليل الجبل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.