الأضرار الجانبية لكثرة تناول التفاح

وفقًا لما ورد في موقع "تايمز أوف إنديا"، حذر الأطباء من كثرة تناول التفاح على الرغم من احتوائها على عناصر غذائية قيمة إلا أن كثرة تناولها يمكن أن يسبب أضرار للجسم.

 

مشاكل في الجهاز الهضمي

تعمل الألياف على تحسين صحة الجهاز الهضمي ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ، مما يؤدي إلى الانتفاخ والإمساك، ويحتاج الناس ما بين 20 إلى 40 جرامًا من الألياف يوميًا ، حسب العمر والجنس، زيادة الوزن عن 70 جرامًا يعتبر تجاوزًا.

 

مستويات السكر في الدم

كثرة تناول التفاح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لأنه غني بالكربوهيدرات.

 

مشاكل في الوزن

تناول الكثير من التفاح يمكن أن يقيد جسمك من حرق الدهون عندما يحتاج إلى إنقاص الوزن.

 

الضغط على الأمعاء

يحذر الخبراء الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ المتكرر أو الذين يعانون من مشاكل في المعدة، لأن التفاح يحتل مرتبة أعلى في الأطعمة التي تحتوي على السكر