للدايت.. تعرفي على طريقة تحضير بان كيك بالشوفان دون بيض

يعتبر البان كيك من أشهر حلويات المطبخ الأمريكي وعادة ما يقدم على وجبة الإفطار كما يمكن تحضيره بوصفات مختلفة، لذا ولمتابعي نظام غذائي يهدف لإنقاص الوزن نقدم لكم خطوات تحضير بان كيك صحي بالشوفان دون بيض بخطوات سهلة وبسيطة.

اقرأ أيضًا.. وصفة جديدة.. تعرف على طريقة عمل بان كيك الشيكولاتة

المقادير

1- كوب الشوفان.

2- نصف كوب من حليب لوز .

3- حبة واحدة من الموز الناضج والمهروس.

4- ملعقة صغيرة من الفانيليا .

5- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر .

6- ربع ملعقة صغيرة من الملح .

7- 1 حبة  من الموز "مقطع إلى شرائح".

طريقة التحضير

- في وعاء ضعي حليب اللوز والموز وخلاصة الفانيليا واخلطي المزيج حتى يتجانس.
- في وعاء آخر ضعي الشوفان و البيكنج باودر والملح واخلطي المكونات حتى تتداخل.
- أضيفي خليط الحليب إلى المزيج السابق واخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- قومي بتسخين مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
-أضيفي حوالي ربع كوب من مزيج العجينة وعندما يجفّ وجه العجينة اقلبيها على الجهة الثانية واتركيها حتى تنضج.
-كرري العملية حتى انتهاء الكمية.

للتقديم

- قومي بوضع قطع البان كيك في طبق التقديم وزينيها بالموز بحسب الرغبة.