العصائر الخضراء مفيدة لمرضى السكري

غالبًا ما يتجنب مرضى السكري العصائر الطازجة لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر ولكن يجب أن يعلم المرء أن هناك العديد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية للسيطرة على مرض السكري.

 

وهناك عدة أنواع مختلفة من مرض السكري مثل النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل، ويجب على مريض السكري اتباع نمط حياة صحي وتجنب عادات معينة مثل تناول الكافيين وكذلك التدخين، يجب على الشخص تناول المزيد من الأعشاب العضوية والخضروات، كما يجب عليهم تجنب تناول البروتينات الحيوانية والأطعمة المصنعة والمشروبات المعلبة والدواجن، وتغيير نمط الحياة وإدراج الأنشطة البدنية في روتينك اليومي أمر لا

بد منه.

 

يعتبر العصير الأخضر بداية مثالية لأولئك الذين يحاولون إدارة حالات مرض السكري لديهم، ويجب تناوله في الصباح الباكر للحصول على أفضل النتائج. هناك العديد من الوصفات المختلفة لعمل العصير الأخضر. يمكنك اختيار المكونات حسب تفضيلاتك وتوافر العناصر. يساعد العصير الأخضر أيضًا في زيادة مستويات الطاقة لديك.

خيارات المكونات للعصير الأخضر

 

- الخيار

- تفاح أخضر

- ليمون

- كرنب

- ملفوف أخضر

- كرفس

- جزرة

- سبانخ

- جذور الشمندر

- خضار ورقية