تناول هذه الفاكهة يحفز نمو الشعر ويقاوم التساقط.. اكتشفها

يعود الشعر الطويل بقوة ليتصدر أحدث صيحات الموضة في عالم العناية بالشعر من حول العالم.

اقرأ أيضًا: أضرار مثبتات الشعر وأفضل طريقة لاستخدامها

ونصح مصفف شعر المشاهير "بول لابريكي" Paul Labrecque خلال حديثه إلى موقع "هيلث لاين" باتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية إلى تحفز نمو الشعر وتقاوم تساقطه ومن من بين العناصر الغذائية الأساسية فيتامين إي ، الذي يحمي فروة رأسك من التلف الذي قد يؤدي إلى عدد أقل من بصيلات الشعر ، والأحماض الدهنية الأساسية ، والتي تعتبر مهمة لصحة الخلايا وتساعد على منع تساقط الشعر.

وتحتوي ثمرة الأفوكادو على كل العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر

كيف يساعد الأفوكادو شعرك على النمو بشكل أسرع فهي غنية بفيتامين E الصديق بنسبة 21 بالمائة من

احتياجاتك  اليومية.

يذكر أن دراسة نشرت في Tropical Life Sciences Resource أكدت أن تناول فيتامين E لمدة ثمانية أشهر أدى إلى تحسين نمو الشعر بنسبة لا تصدق بنسبة 35 في المائة لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر وتخفيفه.

ويضم الأفوكادو الكثير من الدهون الأحادية غير المشبعة ، ومعظمها حمض الأوليك (حمض دهني أساسي) لا يستطيع جسمك إنتاج هذا الأحماض الدهنية من تلقاء نفسه ، وهو حجر الأساس لخلاياك ، بما في ذلك جلد فروة رأسك.