5 أطعمة لتطهير وشفاء رئتيك

تساعد العديد من المنتجات في الحفاظ على وظائف الرئة الصحية ، بما في ذلك المنتجات الرخيصة والرخيصة، لتنظيف أنسجة الرئة بشكل أكثر فعالية ، قم بتضمين التفاح والبنجر والملفوف في النظام الغذائي.

وتشير الدراسات إلى أن تناول بعض الأطعمة المحملة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة يقلل من الآثار الضارة للهواء الملوث على الرئتين ويساهم في صحتها.

في سياق جائحة فيروس كورونا، أصبح استنشاق الهواء الملوث مشكلة أكثر خطورة ، لأنه عامل من عوامل تهيج الجهاز التنفسي والسعال والصفير وضيق التنفس وألم الصدر وزيادة نوبات الربو، لإنه يعرضنا لخطر متزايد من الأمراض التي تهدد الحياة ، بما في ذلك سرطان الرئة والنوبات القلبية

والسكتة الدماغية .

وأحد شروط الحفاظ على حالة الرئة الجيدة ، يسمون الالتزام بنمط حياة صحي - على وجه الخصوص ، النشاط البدني المنتظم ، إلى جانب التغذية السليمة، ويقول الخبراء أنه حتى المنتجات الرخيصة البسيطة يمكن أن تساعد بشكل فعال في تطهير الرئتين من الجزيئات الضارة من الهواء الملوث وتحسين صحتهما بشكل عام، وقاموا بتسمية خمسة أطعمة من هذا القبيل يوصون بشدة بتضمينها في النظام الغذائي.