للحامل ..أبرز الأطعمة التي يجب عليكي تجنبها

يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا أثناء فترة الحمل حيث أن تلك الفترة تعد من أهم فترات الحياة لدى أي سيدة لذا من الضروري الإهتمام بالنظام الغذائي وتناول الفواكه والخضروات الطازجة والكربوهيدرات الصحية والبروتين والدهون الصحية خلال هذا الوقت،ولكن في الوقت نفسه ، عليك أيضًا تجنب بعض الأطعمة التي قد تسبب مضاعفات غير مرغوب فيها ،وفيما يلي أبرز الأطعمة التي يجب أن تتجنبها المرأة الحامل.

 

1-اللحوم غير المطبوخة جيدًا

يجب دائمًا تناول اللحوم المطبوخة جيدًا أثناء الحمل لتجنب خطر الإصابة بداء المقوسات ويحدث هذا بسبب طفيلي صغير يعيش في اللحوم النيئة.

2-بذور السمسم

في العصور القديمة كانت بذور السمسم الجافة

تستخدم كدواء للإجهاض وذلك لأنه يحفز عضلة الرحم وقد يتسبب في طرد البويضة الملقحة.

3-البابايا

البابايا الخام وغير الناضجة تحتوي على مادة تسمى اللاتكس ، والتي تسبب تقلصات الرحم بالإضافة إلى أن الباباين والبيبسين في البابايا يقيدان نمو الجنين.

4-الأناناس

يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يمكن أن يلين عنق الرحم ويؤدي إلى الإجهاض ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسخين جسمك بسرعة مما يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.