تناوله بعد الوجبات .. 5 عادات غير صحية يجب تجنبها عند شرب الشاي الأخضر

الشاي الأخضر أحد المشروبات الساخنة  الأكثر شيوعاً التي يتناولها البعض بشكل يومي، ويحتوي على العديد من الخصائص والفوائد التي تعزز فوائده الصحية وقدرته في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد، ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة، ولكن يجب الانتباه عند تناوله وتجنب بعض العادات الخاطئة والتي تقلل من فوائده وتتسبب في بعض المخاطر الصحية.

وفيما يلي نستعرض أبرز العادات الخاطئة التي يجب تجنبها أثناء شرب الشاي الأخضر، وفقًا لـما ذكره موقع "Very well health"الطبي:-

1-شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات

يعتمد البعض على شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات مباشرة، للقضاء على الدهون وتجنب تراكمها في الجسم، إلا أن تلك العادة غير صحيحة، ففي تلك الأثناء لم يتم هضم البروتينات الموجودة في الطعام وشرب الشاي الأخضر يضر بتلك العملية ويفسد على الجسم الاستفادة من بعض العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

2-شرب الشاي الأخضر شديد السخونة

يعتقد البعض أن شرب الشاي الأخضر شديد السخونة يزيد فرصة التخلص من الدهون العنيدة ويساهم في تفتيتها، إلا أن ذلك الاعتقاد غير صحيح ويتسبب في الكثير من الأضرار على الحلق والمعدة، وبعض أجهزة الجسم الداخلية.

3-إضافة العسل

إضافة العسل للشاي الأخضر قد يكون بديل صحي عن السكر، ولكن إضافته للشاي وهو ساخن قد يتسبب في إفساد القيمة

الغذائية الموجودة بالعسل ويحرم الجسم من الإستفادة منها، لذلك من الأفضل تركه ليبرد قليلًا ومن ثم إضافة العسل حسب الرغبة.

4-تناول الدواء مع الشاي الأخضر

يتناول البعض الأدوية مع الشاي الأخضر بدلًا من الماء، ويتسبب ذلك في الكثير من المشكلات الصحية، إذا يتفاعل الدواء مع مكونات الشاي ويلحق الضرر بالمعدة وقد يتسبب في الحموضة ويمكن أن يحدث بعض التأثيرات الأخرى بحسب المواد الكيميائية الموجودة في ذلك الدواء.

5-الإفراط في شرب الشاي الأخضر

يفرط البعض في تناول الشاي الأخضر اعتقادًا في زيادة فعاليته وقدرته على التخلص من الوزن الزائد، إلا أن الإفراط في تناوله يتسبب في إلحاق الكثير من المشكلات الصحية على الجسم، فقد يعرض للإصابة بالصداع المزمن والأرق، ويتسبب في تهيج الأمعاء والتهاب جدار المعدة، كما أنه يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية الموجودة في الأطعمة.