أكثر الأطعمة ضررًا بصحة للأطفال والبالغين

تحدثت الدكتورة الروسية آنا جوربونوفا طبيبة الأطفال وأخصائية الأمراض المعدية عن أكثر الأطعمة ضررًا للأطفال والبالغين، وتشمل القائمة الخبز الأبيض والبيتزا وعصائر الفاكهة والمزيد، وفقًا لموقع " medikforum".

وصفت جوربونوفا في حسابها على Instagram المشروبات السكرية الصناعية بأنها من أكثر المشروبات الضارة بالناس من مختلف الأجيال، وقد يساهم تناولها في تسوس الأسنان والسمنة ومقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.

قامت الطبيبة أيضًا بإدراج البيتزا في القائمة، وأوضحت أنها تطبخ في أغلب الأحيان من الدقيق الأبيض واللحوم المصنعة والجبن والزبدة منخفضة الجودة، لذلك يتحول الطبق إلى قنبلة ذات سعرات حرارية بحد أدنى من الخصائص المفيدة.

كما قالت الطبيبة أن الخبز الأبيض المضر، وإن معظم الخبز التجاري مصنوع من القمح المكرر، وهو منخفض في الألياف والمواد المغذية، واستهلاك مثل هذا المنتج محفوف بزيادة حادة في مستويات السكر في الدم.

عصائر الفاكهة ضارة بسبب محتواها المفرط من السكر، ولا يُسمح للأطفال من عمر سنة إلى 3 سنوات بأكثر من نصف كوب (100 مل) من العصير يوميًا ، من 4 إلى 6 سنوات - 150 مل.