يقي من السرطان و يقوي المناعة.. 8 فوائد للتين الشوكي لم تعرفها من قبل

يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية المحببة و المفضلة لدي الكثير من الأشخاص التي عادًة ما تظهر في الأسواق في الفترة الحالية، نظرًا لطعمه اللذيذ و الرطب في حر الصيف، وكونه له فوائد عديدة لصحة الإنسان،والتي تتضمن المساعدة في خسارة الوزن، موازنة مستويات السكر  في الدم، ومكافحة الشيخوخة.

 وعلى الرغم من مذاقه المحبب للكثيرين إلا أنه يشيع عنه أنه يسبب الإمساك بسبب كثرة بذوره التي يتم تناولها معه، ولكن بعكس ما هو شائع، فإن التين الشوكي يقي من الإمساك، فضلاً عن أن ثمرة واحدة منه تحتوي على أكثر من ثلث احتياجات الجسم اليومية بأكمله من فيتامين سي.

لذا نقدم إليك 8 فوائد صحية للتين الشوكي وفقًا لما ذكره موقع organicfacts الطبي الأمريكي، والتي جاءت علي النحو التالي:- 

1 يقوي المناعة، إذ يحتوي التين الشوكي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات، التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

2-يقوي العظام والأسنان لما يحتويه من نسب

كالسيوم تقي من مرض هشاشة العظام.

3- يقي من حدوث الإمساك والانتفاخ لما يحتويه من نسب

ة ألياف عالية وماء، ما يسهل مرور فضلات الطعام من القنوات الهضمية.

4- يساعد على تعزيز صحة القلب لما يحتوىه من بعض الخصائص التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

5- يحتوي التين الشوكي على مواد محاربة للأورام السرطانية.

6- يحمي من أعراض شيخوخة البشرة لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة.

7- يساعد على خفض الوزن لما يحتويه من ألياف تسهم في الشعور بالشبع، ما يقلل نسبة السعرات الحرارية الداخلة للجسم.

8- يسهم التين الشوكي في تقليل التهابات الجسم خاصًة في حالات التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات.