أشهرها النعناع .. 3 مشروبات للمساعدة على شد البطن

توصي خبيرة التغذية الألمانية "تاتيانا بالوف" بثلاثة مشروبات تعمل على تقليص حجم البطن بشكل طبيعي، وتشمل وصفات الشراب استخدام البطيخ والطماطم والنعناع.

 

وقالت تاتيانا أن البطن هي واحدة من المناطق التي تعاني منها الكثير من النساء والرجال، حيث لا يفقد الوزن بشكل جيد على الرغم من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. ولكن يمكنك جعله أكثر تملقًا عن طريق إزالة الماء الزائد من الجسم.

 

عصير البطيخ الوصفة بسيطة: تحتاج إلى هرس البطيخ في البطاطس المهروسة ، إضافة القليل من عصير الليمون أو النعناع أو الريحان.

يساعد البطيخ بشكل فعال على التخلص من الرطوبة الزائدة التي تتراكم مباشرة تحت الجلد. هذا يجعل البطن أكثر انبساطًا

وحدّة.

 

مشروب الطماطم واللبن: المزيج المثالي لبطن أنحف: اخلطي 125 مل من عصير الطماطم و 125 مل من اللبن وأضيفي القليل من مسحوق الفلفل الحار.

يمكن أن تساعد الطماطم في التخلص من السموم من الجسم ، بينما يبطئ اللبن الرائب من إنتاج الأنسولين ويحفز حرق الدهون.

 

شاي بالنعناع: صب الماء الساخن على أوراق النعناع الطازجة والشاي جاهز، من الأفضل شربه خلال النهار للمساعدة في تسريع عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بحرق الدهون.