طبيب إسباني يوضح فوائد الثوم والكركم للمناعة

 في حديثه عن تأثير بعض الأطعمة على المناعة، علق اختصاصي التغذية الدكتور آيتور سانشيز على الفوائد الحقيقية للثوم والكركم.

 

 أجاب الطبيب عن الأسئلة الشائعة المتعلقة بالتغذية، وطُلب من الأخصائي تسمية المنتجات التي تساعد فى حماية أنفسهم من الإصابة بفيروس كورونا، ويتساءل الكثيرون عما إذا كان تناول الثوم والكركم يُزعم أنه يساعدك فى منعك من الإصابة بالمرض.

 

ووفقًأ لموقع " MedikForum.ru " أوضح الطبيب الإسباني الفوائد الصحية الحقيقية لهذه الأطعمة الحارة، وذكر أن الكركم والثوم يسهمان في الحفاظ على وظيفة المناعة الطبيعية وهناك أدلة علمية تدعم ذلك.

 

في الوقت نفسه، نصح سانشيز بعدم الخوض في هذه المنتجات المحددة لمنع العدوى، والكركم والثوم ، على الرغم من فائدتهما ليسا حلا سحريا على

الإطلاق، وأكد الخبير أن هناك العديد من المكونات الغذائية المفيدة والمكونات الهامة لنظام مناعة قوي.

 

قال الأخصائي  إن مغذيات أساسية مثل فيتامين د وفيتامين ج والمعادن التي يعتمد عليها جهاز المناعة، وأوصي الأخصائي أولاً بالتأكد من أنهم في جسمك بكميات كافية.

 

وأوضح أن الاختبارات الطبية فقط هي التي يمكن أن تكشف عن مشكلة نقص العناصر الغذائية المحددة في الجسم ، وعلى الطبيب أن يقرر أن الشخص يحتاج إلى استهلاك المزيد من بعض الأطعمة.