أطعمة تسبب تساقط الشعر.. تعرف عليها

يمكن أن يكون لظاهرة تساقط الشعر أسباب مختلفة ولكن أحدها هو النظام الغذائي المعتاد ويمكن لبعض المنتجات تسريع عملية تساقط الشعر، لذلك تحدث استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى لندن بريدج الشهير ، الدكتور شارون وونج عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر وفقًا لما ورد في موقع "هيلث لاين"

قال المختص أن سبب تساقط الشعر قد يكون تناول بعض الأطعمة يومياً ويمكن أن يكون سبب المشكلة مصادر غنية من الكربوهيدرات السريعة ، ومنتجات المعالجة العميقة.

وأوضح أن الأطعمة في فئة "الكربوهيدرات المكررة أو البسيطة" تشمل مجموعة متنوعة من السكريات والحبوب المكررة اويشمل ذلك الخبز الأبيض وعجينة البيتزا والمعكرونة والمخبوزات والدقيق الأبيض والأرز الأبيض والحلويات الحلوة والعديد من حبوب الإفطار، ويؤكد

الطبيب أن وجودها المستمر في النظام الغذائي يمكن أن يجعل الشعر أكثر ندرة.

بالإضافة إلى ذلك ، تتدهور حالة الشعر بشكل كبير إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى الكربوهيدرات المعقدة أو البطيئة، ويشرح الطبيب أن الأمر يتطلب كمية كبيرة جدًا من الطاقة للحفاظ على دوران الخلايا في بصيلات الشعر.

وأفضل طريقة لتقديمه للجسم هي استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف - فهي تستغرق وقتًا طويلاً في الهضم والحفاظ على مستوى طاقة ثابت على النحو الأمثل.