أبرز الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة

تنتج رائحة الفم الكريهة بسبب العديد من الأسباب ومنها سوء العناية بالأسنان وصحة الفم وقد تكون بسبب تناول بعض الأطعمة أو بسبب أمراض أخرى جهازية لا علاقة لها بالفم،وقد لا تكون رائحة الفم الكريهة مسألة حياة أو موت ، لكنها قد تكون مزعجة ومربكة،وفيما يلي أبرز الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة بجانب البصل والثوم.

1-الحمضيات

أوضحت نتائج العديد من الدراسات أن الأحماض الطبيعية في ثمار الحمضيات قد تشجع البكتيريا المسببة للرائحة على الالتصاق.

2-البروتين

يمكن أن تسبب النظم الغذائية عالية البروتين ، في الواقع ، رائحة الفم الكريهة ، وفقًا لخبراء التغذية وذلك لأن البكتيريا في الفم تنتج الأمونيا لأنها تتغذى على البروتين من الأطعمة.

3-السمك المعلب

قد تحتاج إلى الاستغناء عن التونة المعلبة لتناول طعام الغداء في مكتبك حيث أن لديها القدرة على التسبب في رائحة

الفم الكريهة حيث إن تخزين الأسماك في علب يعزز الأكسدة ، وهي عملية تنتهي بإنتاج تلك الرائحة السمكية المميزة للأسماك المعلبة.

4-صلصة المعكرونة

يمكن أن تكون صلصات المعكرونة التي أساسها الطماطم حمضية مثل الحمضيات وهذه الأحماض تعزز انتشار البكتيريا في الفم ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

5-زبدة الفول السوداني

القوام الغني والسميك لزبدة الفول السوداني يجعل من الصعب على اللعاب أن يتحلل،ويمكن أن تبقى بقايا زبدة الفول السوداني في الفم لساعات حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة وهذا يجعلها هدفًا للبكتيريا التي تتغذى على البروتينات.