لا تتخلص منه...أبرز الفوائد الصحية لقشر التفاح

يتخلص الكثير من الأشخاص من قشر التفاح لاعتقادهم بضرورة إزالة غلاف أي فاكهة ولكن أوضحت نتائج العديد من الدراسات ضرورة تناول التفاحة كاملة دون التخلص من قشرها وذلك لإحتواء قشر التفاح على العديد من الفيتامينات والمغذيات الهامة لصحة الجسم ،وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية لقشر لتفاح وفقًا لموقع هيلث لاين.

1-يساعد مركب الكيرسيتين في قشر التفاح على حماية خلايا الدماغ من التلف ويمنع فقدان الذاكرة ويزيد أيضًا التركيز.

2-قشر التفاح يدعم بشكل كبير في تنظيم سكر الدم،ويجب على الأشخاص المصابين بسكر الدم تناول التفاحة كاملة.

3-إنه جيد لصحة عينيك.

4-يساعد قشر التفاح على منع تسوس الأسنان.

5-الكيرسيتين الموجود في قشر التفاح هو نوع من الفلافونويد

،وهذا لا يقلل فقط من الالتهاب ولكن له أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ويمنع هذا العنصر تكون جلطات الدم في الشرايين.

6-واحدة من المزايا الرئيسية لقشر التفاح هي أن كمية مضادات الأكسدة الموجودة فيه عالية جدًا ، مما يجعله مفيدًا جدًا في الوقاية من السرطان،وذكرت دراسة نشرت في مجلة التغذية والسرطان أن مضادات الأكسدة هذه تساعد على الحماية ضد أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا .