5 طرق طبيعية للتخلص من البلغم

عندما تصاب بالسعال أو البرد عليك أيضًا التعامل مع البلغم وهو المادة اللزجة السميكة الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تكون على ما يرام وهذا المخاط موجود في حلقك طوال الوقت لكنك تميل إلى ملاحظته عندما تكون مريضا لأن هذا هو الوقت الذي يجعل وجوده يشعر به،خلاف ذلك ، فهو جزء أساسي من جسمك ويحمي ويدعم الجهاز التنفسي،وتبطن الأغشية المخاطية فمك بالكامل، كما أنه يغطي رئتيك،وتحجز هذه المادة اللزجة كل الغبار ومسببات الأمراض والفيروسات والمواد المسببة للحساسية وتحافظ على سلامتك ،ولكن عندما تصاب بالبرد يصبح هذا المخاط سميكًا ومزعجًا وتحتاج إلى إخراجه من حلقك،وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك في المنزل ،ومن أبرز تلك الطرق الطبيعية.
1-زيادة تناول السوائل

تناول الكثير من السوائل الدافئة وتناول الحساء الساخن الذي قد يساعد على إذابة

البلغم بشكل طبيعي.
2-تناول شاي الزنجبيل

قم بإعداد كوب من شاي الزنجبيل الساخن وسيساعدك ذلك على الفور على التخلص من البلغم.
3-تناول الأطعمة الحارة 

من المعروف أن الكابسيسين في الفلفل الحار يزيل الجيوب الأنفية ويذيب المخاط، لذا ابدأ بتناول الأطعمة الحارة.
4-الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالماء المالح الدافئ ستزيل البلغم من الجزء الخلفي من الحلق،حتى أنه يقتل الجراثيم ويهدئ التهاب الحلق.

5-العسل

للعسل قدرة على مقاومة البكتيريا وبعض الأمراض، خاصة عندما يتعلق الأمر بالكحة والبلغم ،ومن الممكن الاستفادة من العسل لطرد البلغم عبر تناول ملعقة واحدة منه كل 4 ساعات خلال النهار من قبل الشخص البالغ.