تناول الحوامل للأسماك الدهنية يحميهم من خطر الولادة المبكرة

أوضحت نتائج دراسة أمريكية أجراها باحثون في كلية تي تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفاردالأميركية 
أن تناول الحوامل للأسماك الدهنية، الغنية بالأحماض الدهنية"أوميجا 3"،  يساعد في التقليل من  خطر الولادة المبكرة.

وأجرى الباحثون الدراسة على عينات الدم من 376 امرأة ولدن مبكراً، بالإضافة إلى 348 من النساء اللواتي ولدن بعد اكتمال الحمل، وتم سحب عينات الدم خلال الثلث الأول والثاني من الحمل.

 

وأظهرت النتائج أن الحوامل اللاتي يعانين من تراجع مستويات الأحماض الدهنية "أوميجا 3" في البلازما، خلال الثلثين الأول والثاني من الحمل، يتضاعف لديهن خطر الولادة المبكرة، مقارنة مع أقرانهن من

ذوات المستويات المضبوطة.

وتتوافر أحماض "أوميجا 3" الدهنية في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل والسردين، وزيت السمك، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول هذه الأسماك، بالإضافة إلى المكملات الغذائية "أوميجا 3" .
وتتعدد فوائد أوميجا 3 حيث أنها تساعد في  تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب والسكر والكلى، وخفض نسبة الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.