علاجات منزلية للقولون العصبي

مع تردد الكثير من الأنباء حول زيادة أعداد المصابين بفيروس كورونا المميت تنتاب حالة من الهلع الملايين من حول العالم ويعيشون حالة من القلق والترقب تجعلهم عرضة للكثير من الأمراض.

ويثير القلق أعراض القولون العصبي لدى البعض والتي تتمثل في تقلصات وآلام البطن، والانتفاخ والغازات، والإسهال أو الإمساك أو التقلب بينهما.

وخلال فترة العزل المنزلي، يُنصح باتباع توصيات العلاجات المنزلية لهذه المشكلة، خاصة مع تراجع معدلات الحركة البدنية، وفقًا لما ذكره موقع انسايدر.

- التمارين ضرورية لتحريك عضلات البطن.

- تناول 8 أكواب يوميًا من الماء، والابتعاد عن الكافيين.

- تفادي أكل الخضروات الغنية بالألياف والتي تثير أعراض القولون العصبي مثل القرنبيط، والبروكلي، والملفوف.

- ممارسة التمارين، والمشي، لتحريك عضلات البطن لتنشيط حركة الأمعاء، وتفادي الإمساك.

- تقليل تناول الأجبان ومنتجات الألبان، وإذا كان الحليب البقري يثير القولون ينصح بتناول الحليب النباتي، مثل: الصويا واللوز.