تناول الفرولة يساعد على خفض معدل ضغط الدم

 أوضحت نتائج دراسة أمريكية أن تناول حبات الفراولة يمكن أن يخفض من ضغط الدم حيث تم إخضاع سيدات بعد إنقطاع الطمث يعانين من ارتفاع ضغط الدم للتجربة عن طريق تناولهم للفراولة بشكل يومي لمدة 8أسابيع، وتم عقد مقارنة بين معدلات ضغط الدم لديهن قبل وبعد التجربة.

اقرا ايضا:تعرف على فوائد الفراولة للجسم

وأوضحت النتائج أن معدل ضغط الدم لدى تلك السيدات أكثر من 130/85، ولكنه أقل من 160، فمن المعروف أن ضغط الدم عادة ما تزيد معدلاته لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
وأشارت الدراسة أيضا إلى أن

تناول ثلاثة مقادير من الفراولة كل أسبوع يمكن أن يقي السيدات من خطر الإصابة بأزمات القلب بمقدار الثلث تقريباً.
وتعد الفراولة غنية بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد على تخفيض ضغط الدم عن طريق تليين المادة المبطنة للأوعية الدموية، مما يساعد على توسيع الشرايين، وبالتالي تخفيض ضغط الدم.

موضوعات ذات صلة:أفضل 4 فيتامينات و معادن لضبط ضغط الدم