تعرف على الأضرار التي يسببها النوم على البطن

يعد النوم هو الوقت الذي يحصل من خلاله الإنسان على الطاقه اللازمة لاستكمال نشاطاته اليومية لذلك يوصي الباحثون بالحصول على 7 – 8 ساعات من النوم كل ليلة وهي المدة التي يحتاجها الجسم للراحة.

 

اقرأ أيضا:مستوى الأنسولين لمرضى السكرى يرتبـط بتوقيت تناول الطعام

وزيادة ساعات النوم أو التقليل منها ذلك يؤثر على الإنسان بطريقة سلبية فيعرضه لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الصحة العقلية وأصبح من الشائع هو أن ينام المرء على بطنه ولكن وفقا لمجلة "ذا هيلث سايت" أن هذا الأمر يؤثر على الإنسان بطريقة سلبية وعلى الرغم من أن النوم على البطن قد يساعد على منع انقطاع النفس أثناء النوم وتقليل الشخير، إلا أنه يسبب العديد من الأضرار

ومنها الـتأثير على العمود الفقري والضغط علية مما يسبب آلام في الظهر وهذا الضغط على العمود الفقري قد يزيد الضغط على أجزاء الجسم الأخرى و قد يؤدي إلى خدر ووخز وأوجاع وتهيج الأعصاب ويسبب النوم على البطن حدوث مشاكل متعددة في الرقبة وفقرات الرقبة ،وبالإضافة إلى ذلك يضر النوم على البطن الحوامل في حالة النوم بهذا الوضع خلال الأشهر الأولى من الحمل.

موضوعات ذات صلة:بعد إطلاق السيسي مبادرة للاهتمام بصحة الحوامل.. 6 أمراض تصيب الأم والجنين