جراح عالمي: إنقاص الوزن يحدث عند إدراك وزن الجسم المثالي

كشف الدكتور أندرو جينكينسون ، جراح لعلاج البدانة في جامعة كوليدج بلندن، كيف يمكن للناس أن يفقدوا الوزن ويحافظوا عليه عن طريق إدراكهم لوزن الجسم المثالي.

 

وذكر أيضًا أنه إذا أراد الناس إنقاص الوزن ، فلن يحتاجوا إلى حساب السعرات الحراريةؤ وفقًا لنظريته لفقدان الوزن ، صرح أنه يجب عليك خفض مستويات الأنسولين عن طريق خفض السكر والكربوهيدرات المكررة ، وتناول وجبات صحية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم دون تناول وجبة خفيفة أو "اتباع نظام غذائي".

 

أوضح لدكتور أندرو عن كيفية قيامه بالاكتشاف بعد التحدث إلى المرضى الذين تراجع وزنهم على الرغم من اتباع نظام غذائي، وأخبره روث لانجسفورد وإيمون هولمز قائلين: "هناك أدلة ناشئة على أن لكل فرد وضعه الفردي الخاص بالوزن ، لذلك هذا هو وزنك الطبيعي ويتصرف مثل مرساة الوزن حتى تتمكن من الانجراف لأعلى ولأسفل قليلاً".

 

شاهد الفيديو..