يحسن المزاج .. 6 فوائد لشرب شاي الموز

يعتبر الموز أحد تلك الفواكه التي يتم تناولها على نطاق واسع لفوائدها الغذائية، ولكنه يلفت أيضًا في الوقت نفسه لمحتواه العالي من السكر والسعرات الحرارية، ويتم اختبار هذه الفاكهة في نواحٍ كثيرة واحد منها هو شاي الموز، شاي الموز هو بدعة صحية جديدة تربح القلوب في جميع أنحاء العالم بسبب مذاقها المعتدل وفوائدها الصحية المثيرة.

نقدم لكم وفقًا لموقع "بولد سكاي" 6 فوائد لشرب شاي الموز

1- يعزز القلب

شاي الموز غني بالمعادن الأساسية مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم التي ثبت أنها تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب

2- يدير لمرض السكري

يحتوي شاي الموز على نسبة منخفضة من السكر مما يجعله مشروبًا مثاليًا لمرضى السكري هذا لأنه عندما يتم إطلاق الموز في الماء أثناء عملية التخمير، لا يوجد سوى كمية صغيرة من السكر، مما يجعله وسيلة جيدة لتقليل تناول السكر لديك

3- النوم أفضل

يعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للماغنسيوم والبوتاسيوم، وقد ثبت أنهما يحسنان من

النوم نظرًا لخصائصهما في استرخاء العضلات، وفقًا لدراسة يحتوي الموز أيضًا على الأحماض الأمينية L-tryptophan التي تنتج هرمونات هرمون النوم سيروتونين وميلاتونين

4- يحسن المزاج

يحتوي الموز على الدوبامين وحمض أميني يسمى L-tryptophan الذي ينتج السيروتونين، وكلاهما مسئول عن الأداء السليم للدماغ ويعرف عنه أنه يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، وشرب شاي الموز بانتظام هو وسيلة فعالة لتعزيز مزاجك.

5- يساعد في فقدان الوزن

شاي الموز لديه القدرة على المساعدة في فقدان الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية في الموز إن إضافته كجزء من نظامك الغذائي سيؤدي إلى قمع الشهية، وزيادة التمثيل الغذائي ، وتبقيك تشعر بالرضا لفترة أطول من الوقت.