قلة النوم ترفع خطر إصابة المراهق بأمراض القلب

أثبتت دراسة علمية جديدة أن قلة النوم في سنوات المراهقة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لاحقاً، وفقا لما ذكره موقع "هلث دي نيوز" العلمي الأميركي.

وكشفت الدراسة عن أن باحثين في مستشفى "سيك تشلدرن" في تورنتو الكندية وجدوا من خلال النظر في حالات 4100 مراهق أنهم ينامون ما معدله 7.9 ساعات ليلاً، وأن قرابة 20% منهم يعانون من سوء نوعية النوم خلال الأسبوع، وقال 6% إنهم يتناولون الأدوية لمساعدتهم على النوم.
وكشفت الدراسة عن أن الاستيقاظ المتكرر ليلاً يرتبط بعوامل مثل استهلاك الأطعمة المقلية، والمشروبات الروحية، والحلويات،  والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، وقلة التمارين الرياضية، وزيادة استخدام ألعاب الفيديو، والكومبيوتر ومشاهدة التلفاز.
ووجد الباحثون ارتباطاً بين قلة النوم وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، وارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة الجسم وهي جميعها عوامل محتملة للإصابة بأمراض القلب.
وقالت إيندرا نارانغ الباحثة المسؤولة عن الدراسة : "هذه النتائج مهمة، كون قلة النوم تسيطر بشكل كبير على المراهقين، وكون عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين تتواصل من الطفولة إلى الرشد".
وأشار الباحثون إلى أن تحسين عادات النوم باكراً في الحياة يمكن أن يشكل طريقة مهمة لمنع الإصابة بأمراض القلب لاحقاً.