أخصائي تغذية يقدم طريقة إعداد الجبن القريش الكريمي

أشار "معتز القيعي" أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية أن الجبن القريش مصدر غني بالكالسيوم والصوديوم والبروتينات، بالإضافة لكونها قليلة الدهون، وبالتالي هي خيار مثالي للراغبين بإنقاص أوزانهم، كما تعدّ مثالية لبناء العضلات وأجساد اللاعبين.

اقرأ أيضًا: معتز القيعي يقدم أسباب وحلول جذرية لمشكلة فقدان الشهية

واستعرض القيعي وصفة إعداد الجبنة القريش بطريقة الجبن الكريمي لتغذية أفضل ومذاق مميز.

الجبنه القريش الكريمي 

المكونات: قطعه جبنه قريش ربع كيلو، واحد قرن فلفل حار أو رومي حسب الرغبة، و 4 زيتون مخلي . كوب لبن خالي الدسم، ملعقه

طريقه التحضير

تفتت الجبنه القريش وتوضع في الخلاط الكهربائي ويقطع قرن الفلفل قطع صغيرة ويضاف الزيتون وملعقه زيت الزيتون واللبن والتوابل ويخلط حتى الحصول على قوام كريمي ممتزج تمام ثم توضع في برطمان نظيف أو علبة حفظ في الثلاجة.

موضوعات ذات صلة: 5 وجبات سناك صحية تسد جوع الشتاء