خسارة الوزن أصعب في الشتاء .. لهذه الأسباب
يجد الكثيرون صعوبة في التخلص من الوزن الزائد خلال فصل الشتاء حيث يزيد الإحساس بالجوع والحاجة لتناول الأطعمة الدسمة.
أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين، أن التخلص من الوزن الزائد أصعب في الشتاء، منه في باقي فصول العام، لعدة أسباب منها:
１- البقاء في المنزل
عندما يكون الطقس بارداً في الخارج، نميل بشكل تلقائي للبقاء في أجواء المنزل الدافئة ما يؤثر سلباً على فقدان الوزن.
２- النهار القصير
يقصر النهار في الشتاء، لذلك فإن الخروج لممارسة أي نشاط
３- تناول المزيد من الطعام
في فصل الشتاء تزيد في تناول الطعام الساخن والحلويات والأطعمة المصنعة، وبسبب البرد تقل وتيرة الحركة، ما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
４- الاكتئاب الموسمي
يمثل الشتاء بسبب أجوائه الغائمة، عند كثيرين موسم الكآبة والسلبية التي تؤدي إلى تناول المزيد من الطعام.