يمنع حصى الكلى .. 4 فوائد لشرب ماء الليمون في الصباح

أقسم الكثير من المشاهير حول العالم أن شرب ماء الليمون في الصباح يوميًا يمكن أن يعمل العجائب لصحتك العامة واللياقة البدنية.

 

كما يزعم خبراء الصحة أن شرب ماء الليمون يساعد في إنقاص الوزن ويقلل من خطر تكوين حصوات الكلى، على سبيل المثال لا الحصر، ونقدم لكم 4 فوائد لشرب ماء الليمون وفقًا لموقع "بولد سكاي" الصحي.

 

1- يمنع حصى الكلى:

  تصنع حصوات الكلى من أكسالات الكالسيوم التي تتشكل في الكلى، و يعتقد أن السيترات وهو مركب موجود في الليمون، يمنع الكالسيوم من الارتباط بالمركبات الأخرى وتشكيل الأحجار، ويحتوي ماء الليمون على كمية عالية من السترات التي يمكن أن تساعد في علاج حصوات الكلى.

 

2- يعزز جهاز المناعة:

ويحتوي ماء الليمون على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C الذي يحمي الخلايا من التلف، ومن المعروف أن

الفلافونويد الموجود في الليمون يحسن الدورة الدموية ويقلل من الإجهاد التأكسدي والضرر.

 

3- يسرع عملية فقدان الوزن:

مياه الليمون منخفضة في السعرات الحرارية ويمكن أن تساعد الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن. إن شرب ماء الليمون في الصباح على معدة فارغة يبقيك ممتلئًا يزيد من سرعة إنقاص الوزن.

 

4- يعزز عملية الهضم:

يساعد شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح على بدء تشغيل الجهاز الهضمي، مما يتيح لك هضم الطعام بسهولة أكبر ومنع تراكم السموم أيضًا، يعمل ماء الليمون كملين يمكن أن يساعد في منع الإمساك.