5 أسباب لتراكم الدهون حول البطن

يعاني الكثيرون من تراكم الدهون في العديد من المناطق بالجسم وخاصة منطقة البطن.

ويحاول الكثيرون التخلص منها دون معرفة السبب الرئيسي وراء تكونها، لذا استرض موقع "انسايدر" عدة أسباب لتراكم الدهون حول هذه المنطقة الهامة، أهمها:

- قلة النوم، وحرمان الجسم من الحصول على ساعات الراحة الكافية.
- قلة النشاط البدني، وتناول الأكلات السريعة والمخبوزات الجاهزة واللحوم المصنّعة.
- التوتر والضغوط أحد أسباب الإسراف في تناول السكريات والدهون، وزيادة هرمون الكورتيزول.
- تناول أطعمة معينة تتسبب في زيادة الكرش، مثل: المشروبات الغازية والسكرية، ومخبوزات الدقيق الأبيض، والدهون الحيوانية.
- امنح نفسك ساعة إضافية من النوم، وقم بإصلاح نظامك الغذائي، وتحرّك.