5 مشروبات تساعد على التخلص من آثار الإقلاع عن التدخين

يعاني المقلعون عن التدخين من بعض أثاره بعد الإقلاع التي تضر الرئتين ما يؤثر على التنفس.

ووفقا لتقرير نشره موقع بولد سكاي أن الهدف الأول بعد الإقلاع عن التدخين هو تنظيف الرئتين وإذا لم يتم الإهتمام بذلك قد تصاب الرئة بالسرطان، لأن رئه المدخن  تحتوى على أكياس تشبه بالونات صغيرة تحمل هواء الدخان واستنشاقه، مما ينتج عنها تقييد للأكسجين فى تدفق الدم، فتؤدى إلى صعوبة فى التنفس.

ولذلك قدم موقع بولد سكاي بعض المشروبات التي يجب أن يتناولها الأشخاص المقلعون عن التدخين حديثا وذلك لتنظيف الرئة من السموم وتتضمن هذه المشروبات الآتيه:

1-عصير الجزر:  يعتبر عصير الجزر مهما جدا فى النظام الغذائي حيث إنه يمكن أن يقلل السموم فى الدم .

2-عصير الجريب فروت: ويعمل عصير الجريب الفروت على تطهير الرئتين وحمايتها من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

3-عصير التوت البرى: يعد تناول عصير التوت البرى بشكل منتظم بعد الإقلاع عن التدخين، يساعد على تطهير الجسم بسبب إحتوائه على مواد مضادة للأكسدة .

4-عصير الليمون: يجب على المقلع عن التدخين شرب الليمون الدافئ لبدء عملية التطهير بعد الإقلاع عن التدخين.

5-عصير الأناناس: يعد عصير الأناناس جيد لتطهير الرئة من خلال شرب كوب كل يوم لمدة بضعة أيام بعد الإقلاع عن التدخين .