تعرف على أضرار ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلة برد

يلتزم الكثير من الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا وذلك لفوائدها المتعددة للجسم ،ولكن حذر الأطباء من ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد وذلك لأنها تصبح عبئا على جهاز المناعة مما يزيد من المرض.

وأوضح مدير المركز الصحي بـجامعة "كولن الرياضية" أن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالبرد يتسبب في ضعف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى إنتشار الجراثيم والبكتريا في الجسم بشكل أسرع وأسهل وذلك يكون مضرا على القلب فمن الممكن أن تسبب زيادة شديدة في نبضات وإلتهاب في عضلة القلب  مما يهدد الحياة.
وينصح الأطباء بالتوقف التام عن الرياضة أثناء الإصابة بنزلات البرد وممارسة الرياضة بعد الشفاء التام في مدة تترواح من 7 إلى 10 أيام وممارستها بالتدريج حتى الوصول إلى المعدل الطبيعي،إلى جانب الإهتمام بالأطعمة و الخضروات والفواكه التي تحتوي على المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم والإكثار من شرب السوائل لأن في هذه الفتره  يحتاج الجسم للسوائل بشكل ضروري.